Après 50 ans, préserver sa mobilité et corriger sa posture devient essentiel pour vieillir en bonne santé. Une instructrice ...

CHRONIQUE. La publication par la Maison-Blanche, vendredi, de la « Stratégie de sécurité nationale » des États-Unis marque un ...

[VIDÉO] Selon les chiffres publiés par Sport Santé Domicile, l'arthrose touche près de 10 millions de personnes en France. Une pathologie qui peut être particulièrement handicapante au quotidien tant ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Idéal pour réaliser des exercices de Pilates à la maison, cet accessoire Decathlon à moins de 30 euros permet de tonifier ses ...

Raffermissement des bras : quels exercices pour débutants ? Voici un exercice simple mais efficace pour commencer à tonifier ...

Pour développer sa musculature après 60 ans sans solliciter excessivement les articulations, il est essentiel de miser sur ...

Voilà une information qui devrait intéresser les – nombreux – habitants sans médecin traitant. Ceux de la maison de santé ...

Dans une vidéo postée sur son compte Instagram, la coach en fitness et pilates Sara Capelli promet des résultats visibles grâce à un seul exercice qui active tout le corps puisqu'il affine la taille, ...

Sculpter la taille, renforcer le dos et lifter les fessiers, c’est ce que cet exercice complet promet. Une routine courte mais redoutablement efficace. Dans une vidéo postée sur son compte Instagram, ...

La mobilité articulaire, c’est la grande oubliée des routines sportives… pourtant, c’est le pilier du confort au quotidien. Derrière le mot technique, il y a un geste simple : réveiller ses ...

Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité. On le sait, l’activité physique ...