Vous êtes du genre à parier sur de longs entraînements de cardio dans l’idée de brûler un maximum de calories ? Il se pourrait que ce ne soit pas la meilleure stratégie ! En effet, si le cardio est ...

Idéale pour aider l’organisme à brûler plus de calories après l’effort et au repos, cette série d’exercices de 10 minutes est encore plus efficace que 45 minutes de cardio. Lorsqu’on a un objectif de ...

Vous voulez perdre du poids et vous débarrasser de vos kilos en trop, et pour ça, vous êtes prête à faire du sport? Vous avez bien raison, car c'est le meilleur moyen de vous faire du bien tout en ...

On a longtemps cru que le cardio était notre meilleur allié pour dégommer les kilos. Les dernières études viennent un peu tordre le cou à ce lieu commun. Pour se dessiner une silhouette fit et tonique ...

Adaptés à la forme physique après 60 ans, ces exercices pour perdre du ventre sont les meilleurs sports à faire à la soixantaine et plus. Ils sont idéals pour faire fondre la graisse abdominale en ...